FEATURE 特集情報

2017.06.08

マインドフルネス

5月新刊の「マンガでわかる グーグルのマインドフルネス革命」が紹介されています。

心の安定と脳の活性状態をもたらすマインドフルネス4つの瞑想!

以下、「ビジネス書のエッセンス」管理人のまなたけさんの記事から抜粋

近年、マインドフルネスが話題となっております。

それは、マインドフルネスがストレスの低減、心の安定、パフォーマンスの向上をもたらすと言われているからです。

特に、ビジネス領域において世界中に広がったキッカケとなったのは、グーグルが全社で取り組んだことがキッカケです。そのグーグルが開発したプログラムが「Search Inside Yourself(SIY)」です。

今回紹介する『マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命』(サンガ編集部/方喰正彰著)は、グーグルで開発されたSIYのエッセンスをマンガで分かりやすく書かれたものです。本書で書かれている「4つの瞑想」は、日々のビジネスにおいて、降りかかるプレッシャー、不安、悩みなどを低減し、パフォーマンスを向上させることに役にたつはずです!

本書をおススメしたい人

  • 常に仕事が頭から離れず、イライラしている管理職!
  • 自分のやりたいことが見つからず、悩んでいる若手社員!
  • 若手社員とのコミュニケーションがうまくいかず、悩むリーダー!
  • 将来に不安を抱くシニア層!

本書を読んで分かること!

  • 衝動的な怒りをコントロールする方法が分かる!
  • 自分の奥底にある心の声を聞く方法が分かる!
  • 相手への共感のキッカケとなる「相手との共通点」に気づく方法が分かる!
  • 相手に対する具体的な行動を促す力を与えてくれる方法が分かる!

 

「マインドフルネスをやってみたいと思うけど、今までの解説書はちょっと難しそう!」と思う方は、是非、本書を手にとってみてください。

マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命

今回「マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命」が紹介された「ビジネス書のエッセンス」のまなたけさんの記事を読みたい方はこちら:http://manatake.net/bbooks/thinking-20170604