心の安定と脳の活性状態をもたらすマインドフルネス４つの瞑想！

以下、「ビジネス書のエッセンス」管理人のまなたけさんの記事から抜粋

近年、マインドフルネスが話題となっております。

それは、マインドフルネスがストレスの低減、心の安定、パフォーマンスの向上をもたらすと言われているからです。

特に、ビジネス領域において世界中に広がったキッカケとなったのは、グーグルが全社で取り組んだことがキッカケです。そのグーグルが開発したプログラムが「Search Inside Yourself（SIY）」です。

今回紹介する『マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命』（サンガ編集部/方喰正彰著）は、グーグルで開発されたSIYのエッセンスをマンガで分かりやすく書かれたものです。本書で書かれている「４つの瞑想」は、日々のビジネスにおいて、降りかかるプレッシャー、不安、悩みなどを低減し、パフォーマンスを向上させることに役にたつはずです！

本書をおススメしたい人

• 常に仕事が頭から離れず、イライラしている管理職！
• 自分のやりたいことが見つからず、悩んでいる若手社員！
• 若手社員とのコミュニケーションがうまくいかず、悩むリーダー！
• 将来に不安を抱くシニア層！

本書を読んで分かること！

• 衝動的な怒りをコントロールする方法が分かる！
• 自分の奥底にある心の声を聞く方法が分かる！
• 相手への共感のキッカケとなる「相手との共通点」に気づく方法が分かる！
• 相手に対する具体的な行動を促す力を与えてくれる方法が分かる！

「マインドフルネスをやってみたいと思うけど、今までの解説書はちょっと難しそう！」と思う方は、是非、本書を手にとってみてください。

今回「マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命」が紹介された「ビジネス書のエッセンス」のまなたけさんの記事を読みたい方はこちら：http://manatake.net/bbooks/thinking-20170604