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瞑想Q&A『自分を変える気づきの瞑想法』をもっと実践するために 第3回 講師:アルボムッレ・スマナサーラ

こちらは瞑想Q&A動画です。

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第3回「『自分を変える気づきの瞑想法』をもっと実践するために」
瞑想の実践について、スマナサーラ長老にインタビューしています。

 

【Q】頭がぼやけて明確に観察できていないとき、そのよくない状態自体を、たとえば「頭がぼやけている、ぼやけている」というふうに、観察の対象としても良いでしょうか。

【Q】瞑想をしていると、自分の心の良くないところが、よく見えてきます。私の場合は、強い嫉妬心を凄く感じることがあります。嫉妬心の根底には、過去に体験した苦しい思い出があり、悲しみがたくさん詰まっています。そのことが分かってきてから嫉妬心に振り回されることはなくなってきたのですが、今度は自分が何をしたら良いのか、本当は何がやりたいのかが分からなくなってしまい、今、とても悩んでいます。瞑想をする事で、自分の本当にやりたいことが見つかればいいなと思っています。このような明確な目的がある場合は、瞑想をする前に、「私は、自分が心から望むやりたい事を見つけます。」と言うように、念じてからやると、自分が心からやりたい事が見つかっる日は来るでしょうか?

 

こちらのシリーズはどんどん続きます。お楽しみに。

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