サンガ公式通販サイト / サンガ文庫『脳を鍛えてブッダになる52の方法――Just One Thing :神経心理学によるブッダの智恵をもたらす脳トレーニング』

サンガ文庫『脳を鍛えてブッダになる52の方法――Just One Thing :神経心理学によるブッダの智恵をもたらす脳トレーニング』

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リック・ハンソン[著]
影山幸雄[訳]
あなたは、自分が望むように脳を変化させていますか?

【内容紹介】
この本を書くために、知り得る限り最良の実践法を厳選しました。困難から立ち直る力、問題処理能力、幸福、心の安らぎ、などの土台となる神経的な基盤を築きあげることを目的にしています。どれも私が発明したわけではありません。全てが人間の基本です。人々はそれに基づいて新年の誓いを立てたりしますが、ほとんど守る人はいません。実行するかどうか、成功の鍵はそこにあります。(本文より)


本書で紹介するのは、主に心の中で行う実践法です。安心感、自尊心、回復力、実効性、幸福、洞察、心の安らぎといったものを支え、高めます。実践を続けることであなたの脳は徐々に変わっていきます。どの実践法も、一見簡単そうに見えますが、神経は経験によって変わっていくという性質を持っています。物質である脳が、どうやって物質でない意識をコントロールするのか、いまだに大きな謎に包まれていますが、心の活動と神経の活動は1対1で対応していることが分かっています。心と脳は互いに影響し合います。脳が変われば心は変わります。心が変われば脳も変わります

「リック・ハンソンさんは、ブッダの教えをとおして
脳を開発できるのだと発見したのです。
その方法は、現代文明の社会における生き方を背景にして、
見事に語られていると思います。
誰にでも実行できるような工夫をしているのです。」
(推薦:アルボムッレ・スマナサーラ)

(本書は2014年刊行『脳を鍛えてブッダになる52の方法』
を文庫化したものです)

2019年7月25日発売
文庫サイズ/ソフトカバー
ISBN978-4-86564-156-1 C0111

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