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【20%OFF】『グーグルのマインドフルネス革命』2冊セット

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『グーグルのマインドフルネス革命』
『マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命』
の2冊セットです。


『グーグルのマインドフルネス革命』
(付録:マインドフルネス実践ガイドCD)

「思いやり」「優しさ」「自己観察」
「共感」「信頼」、そして「成長」へ――
個人と組織を豊かに変えた研修プログラム

グーグルやインテルなど、欧米の有名企業が能力向上のトレーニングとして取り入れている「マインドフルネス」。「評価や価値判断にとらわれることなく、今の瞬間に意識を向ける」という子の実践は、ストレスの軽減、脳の活性化、チームワークや生産性の向上、創造性の発揮など、様々な効果が注目されている。本書では、グーグルにおけるマインドフルネスプロジェクトの中心人物、ビル・ドウェイン氏へのインタビューとともに、マインドフルネスの魅力とその実践方法を紹介する。

『マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命』
グーグルをはじめ、インテル、フェイスブック、フォード、SAPなど、欧米の有名企業が能力向上のトレーニングとして取り入れている「マインドフルネス」。「『今の瞬間』に意識を向ける」という実践により、ストレスの軽減、脳の活性化、チームワークや生産性の向上、創造性の発揮などの効果が注目されています。そのやり方と魅力を、マンガでわかりやすく解説します。

目次

第一部 グーグルにおけるマインドフルネスの取り組み

グーグル人材開発部門 ビル・ドウェイン氏インタビュー 

    第一章 はじめに

    • ●最先端のIT企業で起きている働き方と生き方の革命
    • ●ビル・ドウェイン氏が推進するグーグルのマインドフルネス
    • ●本書の構成
    • 第二章 マインドフルネスとは何か?

    • 僕とマインドフルネスとの出会い
    • マインドフルネスとは何か?
    • 説明

    • ●マインドフルネスの定義
    • ビジネス分野への広がり
    • 第三章 マインドフルネスの効用と仕組み

    • マインドフルネスの効用
    • マインドフルネスの科学的な仕組み
    • 説明

    • ●マインドフルネスに関する科学的研究
    • ●脳の機能は変化する
    • 第四章 グーグルがマインドフルネスに取り組んでいる理由

    • グーグルのマインドフルネス人口
    • グーグルが瞑想を導入する理由
    • グーグルでのマインドフルネスの種類
    • ・フォーマルな取り組み
    • ・インフォーマルな取り組み
    • 時間をとるのが最大の壁
    • グーグルの瞑想プログラムが大切にしていること
    • 説明

    • ●グーグルの瞑想の目的
    • ●他者の取り組み事例
    • ●インテル
    • ●マッキンゼー・アンド・カンパニー
    • ●その他
    • ●世界中で愛されるモバイルアプリ「ヘッドスペース」
    • 第五章 マインドフルネスが宗教性を排除した理由

    • 宗教性を排除したマインドフルネスは不完全、でもそれがいい
    • 宗教性を排除して生まれるプラットフォーム
    • マインドフルネスは仏教を超越している
    • 世界の宗教に学ぶ
    • ティク・ナット・ハン師の教えにグーグラーが共感する理由
    • 宗教者を招く際も強制があってはいけない
    • アメリカ仏教の多様性
    • 科学がマインドフルネスを後押しする
    • 説明

    • ●マインドフルネスと仏教の相違点
    • ●仏教と科学
    • ●ダライ・ラマとマインドフルネス
    • ●アメリカ仏教の歴史と現在
    • ●ティク・ナット・ハン師について
    • 第六章 マインドフルネスがビジネスに与えた影響

    • グーグルはどう変わったか
    • マインドフルネスでチーム力アップ
    • 生産性とマインドフルネス
    • 思いやりとマインドフルネスとイノベーション
    • 説明

    • ●慈悲・思いやり・共感に関する研究事例
    • ●マインドフルネスとアイデアの関係
    • 開発プログラム3 言葉を管理する

    第二部 マインドフルネスの実践と未来

      第七章 マインドフルネススタートガイド

      ビル・ドウェイン氏による初心者のためのマインドフルネスガイダンス

    • (1)座って行うマインドフルネスプラクティス
    • ・パート1:身体に気づくプラクティス
    • ・パート2:呼吸に気づくプラクティス
    • ・パート3:思いやりの心を育むプラクティス
    • (2)日常生活の中で気軽に取り組むマインドフルネスプラクティス
    • グーグルのマインドフルネスクラスの様子
    • 第八章 ヘッドスペース アンディー・プディゴム氏とビル・ドウェイン氏による瞑想ガイダンスとQ&A

    • イントロダクション
    • 実践1:マインドフルネス瞑想

      質問
    • 質問1:ヘッドスペースの背景にあるアイデアとは?
    • 質問2:瞑想をやりたくないという人へのアドバイス
    • 実践2:ヴィジュアリゼーション

      質問
    • 質問3:なぜヴィジュアリゼーションが取り組みやすいのか?
    • 質問4:最終的にはガイドなしで瞑想できるようになった方が良いのか?
    • 質問5:瞑想中の痛みについて
    • 実践3:リフレクション

      質問
    • 質問6:プラクティスを組み合わせて実践することについて
    • 質問7:瞑想をしばらくやっていない場合は、どこから再開すればよいか?
    • 第九章 ビル・ドウェイン氏からのメッセージ-マインドフルネスは社会とつながっている

      お金だけでも、平和だけでもない

      これから大切にしていきたいこと

      ぼくの夢

      誰もが自分の力で変わることができる

      第十章 日本でマインドフルな生き方をするために

    • ●日本にも吹き始めたマインドフルネスのそよ風
    • ●日本マインドフルネス学界の創設
    • ●日本での研究事例
    • ●その他の取り組み
    • ●マインドフルネスを学べる場所
    • ●著名人の来日
    • ●日本のマインドフルネスの展望
    • ●終わりに
    • ■参考文献
    • ■解説 越川房子
    • ■グーグルのマインドフルネス革命 付属CDの使い方
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    新着情報

    2020/07/21 発送業務につきまして(7月22日~7月26日まで発送作業を休止させていただきます。)
    7月22日~7月26日まで発送作業を休止させていただきます。
    7月22日~7月26日の間のご注文に関しましては、翌営業からの発送作業となりますので、予めご了承の程よろしくお願い申し上げます。
    2020/07/13 「アーユルヴェーダティー」サマハン祭り 開催中!
    スリランカの人気アーユルヴェーダティー「サマハン」の取り扱いがスタートしました。どうぞご利用ください。 ▼サマハンとは?▼ スリランカで古くから飲み続けれられている インスタントアーユルヴェーダティーです。 14種類のスパイスやハーブがブレンドされています。 溶けやすい顆粒タイプなので、お湯を注いでかき混ぜるだけでお気軽に お召し上がり頂けます。 ミルクや豆乳で割るのもおすすめです。ノンカフェイン。
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    開催期間:2020年6月30日まで(在庫がなくなり次第終了とさせていただく場合がございます。)

    2020年7月1日より、全国でプラスチック製買物袋の有料化を行うこととなりました。 これは、普段何気なくもらっているレジ袋を有料化することで、それが本当に必要かを考えていただき、私たちのライフスタイルを見直すきっかけとすることを目的としています。
    詳しくはこちら
    2020/05/12 キャンペーン『ブッダの聖地2』先行予約者特典 2020年5月25日まで延長します。
    2020年5月25日刊行予定(発送は、5月25日です) 『ブッダの聖地2――テーラワーダ仏教の現在‐タイ・ラオス・カンボジア編』事前申し込みの方限定の特別商品をそろえています。 どうぞご覧ください。 [開催期間]1月15日18時~5月25日 ※新刊ポイント10倍 ※2014年サンガインドシナツアー参加者には書籍を一冊贈呈します。 2014年ツアー参加者でその後、引っ越された方 info@samgha.co.jpまでご連絡ください。 ※セット④「スリランカ坐像(中・白)」または「セット⑤(スリランカ坐像(中・黒)」をご注文の方へ。今回のコロナ禍の影響で、坐像の入荷が遅れます。書籍とは別途、坐像を発送します。入荷が決まりましたら、お知らせいたします。
    詳しくはこちら
    2020/04/30 ゴールデンウィーク期間中の商品の発送につきまして
    5/2~5/6のゴールデンウィーク期間中にいただきましたご注文は、5月7日(営業日)の商品発送とさせていただきます。ゴールデンウィーク期間中の商品発送はしておりませんので、ご了承ください。
    なお、ゴールデンウィーク前の発送は、5月1日の午前中までのご注文とさせていただきます。