一日を変えるブッダの教え

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発売日:2016年1月29日
著者:アルボムッレ・スマナサーラ
ISBN:9784865640359 C0215
新書サイズソフトカバー 本文301ページ

※「広告等で『五分で読むブッダの教え』というタイトルで紹介していましたが、
正式タイトル『一日を変えるブッダの教え』に決定しました」

私たちが日常遭遇する様々な問題を、
ブッダの教えで、正しく解決する。

第1章 競争社会をどう生きる?
第2章 悩みの元は思考にあり
第3章 怒りを手放す
第4章 身体と心
第5章 好き嫌いは危険な妄想
第6章 幸福な人生をめざして

目次

まえがき

第一章 競争社会をどう生きる?

  • 1 敵を作らない人間の真の生き方~環境に対応できる人間を育てる The way of life is adaptability but not rivalry
  • 2 敵と味方の見分け方~自分の心を育てるために Discover your friends and foes within your mind
  • 3 自分しか愛せない~智慧のある人は自分を守る Security of one's self comes first
  • 4 「与える」人は損をしますか?~幸福に生きる秘訣 Generosity unlocks the door of prosperity
  • 5 敗退に気づかない勝利者~幸福を逃す、競争の原理 Victory and defeat,motive of failures
  • 6 差別と区別の違い~心清らかな人は優れている Difference and discrimination

第二章 悩みの元は思考にあり

  • 7 思考についての考察~悩む人間、悩みのない人間 Your aimless thoughts misguide your life
  • 8 安心という幻想~命は不安で成り立っている We embrace the wrong way of life
  • 9 人が持って生まれる能力~毒にも薬にもなる思考 Think with caution

第三章 怒りを手放す

  • 10 心の逃走~人はなぜ苦しみ悩むのか The mind runs away from reality
  • 11 敗者の道~怒りの抑制は幸福をもたらす Anger burns yourself first
  • 12 怒りは心の自動発火装置~怒りは簡単に消えないもの Anger,an innate destructive force
  • 13 人生のプロドライバーになる~怒る人は多重に損をする Anger assures your downfall

第四章 身体と心

  • 14 身なりで心が読める~身なりを重視して心を忘れてはならない Genuine manners reveal the personality
  • 15 お洒落にかける人生~身体は裏切り者 Slavery to the decaying body
  • 16 薬のみを追うと苦を得る~死を迎えたとき、自由な心で Death is a fact,Do not deprecate it

第五章 好き嫌いは危険な妄想

  • 17 好きな生き方は悪魔のご褒美~好き嫌いに操られない人は幸福です Predilection is death trap
  • 18 好きな生き方が招く危険~好みに執着すると、精神病になる Attachment attacks your mental health
  • 19 好きを追って、不幸にたどり着く~実用主義者は好き嫌いに悩まない Suffering is the goal of attachment
  • 20 表は「好きと愛」、裏は「悩みと恐怖」~世界が変わっても苦しみは消えない Affection,worry and fear;the trinity of life
  • 21 美しく燃える欲の炎~性欲は危険と苦しみにかぶる目隠し Lust is fie storm
  • 22 ブッダが発見された心理ー渇愛~ものごとに納得いかないことで、苦しみが続く Suffering begets craving and craving begets sufferng
  • 23 他人に好かれる道~人の目を気にする人は嫌われる Real leader discerns one's ownselfs
  • 24 解脱は理解できない~仏教徒は、ブッダの道を歩んでいるのか? Conflict of objectives
  • 25 皆に好かれる人間になりたい~ブッダが説かれる正しい好かれ方 The path to become admirable is simple

第六章 幸福な人生を目指して

  • 26 幸福がこぼれ落ちる理由~凡人は不幸を幸福だと定義する Why happiness lurks in dark?
  • 27 手に届かぬ自由~学ぶなら、完全な人から学ぶ Virtuous dependence
  • 28 やるべきことを妨げる、やりたいこと~感情で生きる人間には理性の出番がない Doing only what you like means indulgence
  • 29 喜びに満たされる心~人格向上の栄養剤 Contentment incites wisdom
  • 30 輝ける人生を目指して~心配しなくても生きられる Glory of life
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