「般若心経」に学ぶ人生訓〜充実した熟年をすごすために〜

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発売日:2016年3月25日
著者:公方俊良
ISBN:9784865640526 C0015
四六判ソフトカバー 本文238ページ

「空」の境地に辿り着くために
信念を固定し、時代に流されず、心やすらかに生きる276文字の真髄

人生後半を確かにする30の智恵
※心の充足感の求め方
※ぶれない「心の軸」の置き方
※自分の「捨て方」を知っておこう
※人間関係を仕切り直すポイント
※「生・老・病・死」を超える考え方
――他、人生の醍醐味を得る知恵の数々。

目次

はじめに

  • 変化の時代を生きる智恵
  • 第一章 六十歳からをどう生きるか-人生、後半に近づいたなら

    • 1 真実の智慧に目覚める二百七十六文字
    •   心身ともに転換期を迎える時に
    •   その経文(きょうもん)と訳文
    •   ”分別知”と”無分別智”
    • 2 執着の筏(いかだ)を捨てよう
    •   「摩訶」とは偉大な、「般若」とは智恵
    •   陸路に筏はいらない
    •   熟年を生きる力
    • 3 同行(どうぎょう)二人の幸せを生きるコツ
    •   なぜ「観自在菩薩」というのか
    •   観音様は”変化身(へんげしん)”で救済する
    •   慈悲の心とは
    • 4 人間関係を仕切り直す三つのポイント
    •   神器を取り合う二人に修行僧は
    •   悟りを開くにはこの三つを一心に行じること
    •   「布施」「持戒」「禅定」
    • 5 「生・老・病・死」を超える考え方
    •   身も心もみな「空」
    •   人には四事あり
    •   心は身に従う
    • 6 悩みはなぜ、生じるのか
    •   対立した見方が迷いとなる
    •   福の神と貧乏神
    •   災厄が訪れる人、訪れない人

    第二章 なぜ、心が満たされないのか-心の充足感の求め方

    • 7 充実した熟年を生きるために
    •   多くの異質な人材-優れた十大弟子
    •   資産家のある悲しい出来事
    •   友情は「淡の交わり」まで求めてこそ
    • 8 老前整理のすすめ
    •   「変壊(へんね)」「質礙(せつげ)」
    •   虚しく儚い砂の城
    •   モノを捨てる三つの方法
    • 9 「色即是空、空即是色」の真髄
    •   「空」の思想の大きさ
    •   熟年世代の色欲
    •   愛欲にある九つの相
    • 10 欲を離れれば心は豊かになる
    •   受想行識もまた空なり
    •   目先の欲にとらわれた悲劇
    •   「足る」を知ろう
    • 11 難局を乗り越える智恵
    •   失って知る”諸方空相”の世界
    •   ひとすくいの水と大海の水
    •   幸福度の物差し
    • 12 あるがままに自在に生きること
    •   六不(ろっぷ)の教え
    •   四人の修行僧の欲望
    •   とらわれない心の持ち方
    • 13 苦しい仕事を楽に行うヒント
    •   「作務(さむ)」は自らの煩悩を滅却する修行
    •   「まだ働ける、ありがたい」
    •   迷いの世界から離れられない人

    第三章 ぶれない「心の軸」の置き方-その惑いはどこからきているのか

    • 14 他人のために役立つ生き方
    •   六根(主観)と六境(客観)
    •   二つの感覚を供養し、娘の寿命を延ばす
    •   触角という最後の感覚で知った最大の喜び
    • 15 自分が変われば相手も変わる
    •   煩悩をかきたてる世界
    •   自分はこんなに尽くしているのに
    •   自我を削って相手に合わせること
    • 16 愚かな思いに対処する方法
    •   十二因縁とは
    •   尽きることのない、迷い、悩み、苦しみ
    •   慢心に潜む落とし穴
    • 17 実践することに意味がある
    •   四つの真理
    •   素晴らしい実践の力
    •   思いやり社会を目指そう
    • 18 心の曇りを取り払う本当の智恵
    •   息は吐けば、自ずと次は入ってくる
    •   これが正に般若の智慧
    •   先入観を捨てよう
    • 19 富や権力に縛られない幸せ
    •   人物評価-世間は掛け算、仏教では割り算で
    •   自らの死をもって子孫を残す
    •   富を奪いあう社会~施し合う社会へ

    第四章 「空」の境地にたどり着くために-自分の「捨て方」を知っておこう

    • 20 煩悩に立ち向かう智恵
    •   「障り」は我執によって生じる
    •   一つの紐と二本の縄が教えた智恵
    •   六つの根元を基本にした百八の煩悩
    • 21 最大の恐れ、死について
    •   人間を襲うさまざまな恐れ
    •   心に障りがなければ恐れなし
    •   一蓮托生のすくい
    • 22 夢の持ち方で大きく変わる幸福感
    •   常・楽・我・淨の思い
    •   若者と熟年の夢の違い
    •   夢は見て楽しむくらいがちょうどいい
    • 23 悲しみの人生から喜びの人生へ
    •   誰でも悟りは開ける
    •   この逆転発想
    •   この世をやすらいで生きるには
    • 24 三世の中で生き抜くために
    •   人々を守り、救済する仏の願い
    •   悟りを得た偈文(げもん)
    •   善因善果、悪因悪果

    第五章 心やすらかに生きるコツ-人生の醍醐味は熟年時代にこそある

    • 25 「あるべきよう」を「あるべきままに」に
    •   仏という文字の意味
    •   自我が消えると”智恵”が現れる
    •   仏教は0点の教え
    • 26 まっさらなものの見方、考え方
    •   真実に目覚める六つの実践法
    •   木を見て森を見ず
    •   本物の「空」
    • 27 充実した余生のために
    •   一心な祈りは心を浄化する
    •   あなたは何歳まで生きたいか
    •   生死の不安を消滅させる老後対策
    • 28 つい、迷い、惑わされそうになったら
    •   ”真実にして虚しさがない”の意
    •   盲目の弟に反論しなかった兄の慈悲
    •   真実を見失った弟
    • 29 本当の大きな価値を得る人間の心得
    •   迷いと悟りをつなぐ架け橋
    •   努力という実践こそ大切
    •   欲を募らせるとすべて失う
    • 30 般若の智恵が開花するとき
    •   共生の理念を説いた呪文
    •   自我を離れ、無我に到達するなら
    •   人は支え合うために出会いがある
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