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日めくり 自力整体 からだと向き合う365日

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発売日:2017年7月25日
著者:矢上裕
ISBN:9784865640915 C0478
A5判 31日分・18枚綴

毎日自分にしっげきれい!!

自力整体・整食・整心法とは
整体 骨格、筋肉、関節を正しい位置に。
整食 前日と翌日の食事時間を18時間あけ、腸内をクリーニングし、排出を促す。
整心 心を整え、疲れた脳を回復させ、最高の睡眠に導く。