サンガ公式通販サイト / マインドフルネス最前線〜瞑想する哲学者、仏教僧、宗教人類学者、医師を訪ねて探る、マインドフルネスとは何か?〜

マインドフルネス最前線〜瞑想する哲学者、仏教僧、宗教人類学者、医師を訪ねて探る、マインドフルネスとは何か?〜

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発売日:2015年10月26日
著者:香山リカ
ISBN:9784865640229 C0211
新書サイズ 本文291ページ

現代医療が仏教瞑想を取り入れた。

心身医療の現場で、そして欧米のIT企業で導入される
瞑想の技術「マインドフルネス」とは何か。
人文から医療にまたがる4人の専門家に訊く、
心と脳の科学の現在。

電子書籍

Kindle版

目次

まえがき   香山リカ

第1章 ヴィパッサナー瞑想を哲学する

坐禅をへて初期仏教の瞑想を始めた哲学者の真意と思考実験
哲学者 永井均

  • ヴィパッサナー瞑想への関心
  • 瞑想と「私とは何か?」
  • 坐禅と瞑想、呼吸への気づき
  • 「自分の身体に気づく」とは
  • 気づくのは誰か?
  • 煩悩にどう向き合うか
  • 「自分の外に気づく」ということ
  • 自分に合った瞑想

第2章 マインドフルネスブームと仏教の方法

仏教の伝統が現代に与えたインパクト――マインドフルネスは仏教瞑想を盗んだのか?
初期仏教長老 アルボムッレ・スマナサーラ

  • 精神医療の臨床現場とマインドフルネス
  • ジョン・カバット-ジン
  • 自我(self)を脳から解明する
  • 「捏造」システムという根本的問題
  • ただの音として聞く
  • 脳を開発する瞑想のメカニズム
  • 「自分探し」は「ないもの探し」
  • 医療の目的、仏教の目的
  • 大脳と原始脳
  • 個人差のない共通した道
  • ヴィパッサナー(マインドフルネス)と治療
  • 代価を取るシステムとして
  • ブッダの方法――調べて調べて確かめる
  • 慈悲の瞑想で原始脳を調教する
  • 内面の葛藤が消えたら世界は平和
  • 「正義」をふりかざすのは病的
  • 西洋医学が切り捨ててしまったものが、ここにある

第3章 マインドフルネスと脳科学の可能性

最先端の研究から生まれた瞑想の脳科学、そして人間の未来
宗教人類学者 永沢哲

  • テーラワーダの瞑想とチベット密教の瞑想の違い
  • ユングの神秘主義とフロイトの科学主義
  • 瞑想と脳科学の最前線
  • 瞑想を科学的に研究する方法論
  • 実は似ている信仰と科学
  • 医者の人格と普遍的効果
  • 医師との出会いを「ご縁」ととらえる
  • なぜ瞑想すると再犯率が下がるのか
  • 予見する患者たち
  • 徳を測る尺度
  • 瞑想と遺伝子の関係
  • 瞑想による脳の変化の計測
  • ヴィパッサナー瞑想に関する脳科学上の推論
  • 瞑想による遺伝子レベルの変化の可能性
  • レジリエンスを高めるヨーガ
  • フラッシュバックへの対応
  • 心は脳に依存している
  • 人間を全体として理解する

第4章 臨床におけるマインドフルネス

臨床医学の最前線で活用される瞑想の技術と日本の現状
心療内科医 熊野宏昭

  • 心療内科と精神科
  • 行動面にアプローチする心療内科
  • 認知療法と行動療法
  • マインドフルネスとACTは何をするのか
  • マインドフルネスと仏教
  • 瞑想の経歴
  • 伝えやすいマインドフルネスのエッセンスの違い
  • 他の療法とマインドフルネスの違い
  • トラウマの治療法
  • グリーフケアへの応用の可能性
  • 精神病へのマインドフルネス
  • 3つの脳神経ネットワーク
  • マインドフルネスの方向性
  • 治さない治療
  • マインドフルネスを活用するには

あとがき   香山リカ

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新着情報

2020/05/12 キャンペーン『ブッダの聖地2』先行予約者特典 2020年5月25日まで延長します。
2020年5月25日刊行予定(発送は、5月25日です) 『ブッダの聖地2――テーラワーダ仏教の現在‐タイ・ラオス・カンボジア編』事前申し込みの方限定の特別商品をそろえています。 どうぞご覧ください。 [開催期間]1月15日18時~5月25日 ※新刊ポイント10倍 ※2014年サンガインドシナツアー参加者には書籍を一冊贈呈します。 2014年ツアー参加者でその後、引っ越された方 info@samgha.co.jpまでご連絡ください。 ※セット④「スリランカ坐像(中・白)」または「セット⑤(スリランカ坐像(中・黒)」をご注文の方へ。今回のコロナ禍の影響で、坐像の入荷が遅れます。書籍とは別途、坐像を発送します。入荷が決まりましたら、お知らせいたします。
詳しくはこちら
2020/04/30 ゴールデンウィーク期間中の商品の発送につきまして
5/2~5/6のゴールデンウィーク期間中にいただきましたご注文は、5月7日(営業日)の商品発送とさせていただきます。ゴールデンウィーク期間中の商品発送はしておりませんので、ご了承ください。
なお、ゴールデンウィーク前の発送は、5月1日の午前中までのご注文とさせていただきます。
2020/04/16 巣ごもり「瞑想」支援セール(5月6日まで 延長の可能性あり)
「瞑想」「マインドフルネス」に関する書籍、 瞑想用坐布を2020年5月6日まで割引します(延長する可能性あり)。 新型コロナウィルス対策として、自宅待機が推奨されています。 サンガは、読者のみなさまがご自宅で「瞑想(マインドフルネス)」することは、会社にとっても、みなさまにとっても有意義なことではないかと考え今回のセールを実施いたします。 【坐布に関して重要なお知らせ】 製造所が業務をストップしており、在庫限りとなります。生きとし生けるものが幸せでありますように。
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2020/04/13 商品の発送に関しまして
サンガ通販サイトの発送は、当面の間、週2回(火曜と金曜)の発送となります。ご了承ください。
2020/03/27 2019年度末Thank You SALE開催
【開催期間】2019年3月19日~3月31日 2019年度最後のセールです。 【9%OFF】【19%OFF】【29%OFF】【39%OFF】 の特別価格で人気銘柄商品(数量限定)をご用意いたします。
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