イベント紹介 編集部
第4回サンガ瞑想会告知（2020年5月15日）と第3回の活動報告
サンガ瞑想会第4回開催予定
日時：2020年5月15日（金）18：00〜19：00頃まで「オンライン」での瞑想会を開催します。
【今回の案内人】 島影透（サンガ代表）
～～～～～～～内容～～～～～～～～～
17：50からログインOK /18：00スタート
①５分間お話
②パーリ語のお経
③30分瞑想
④5分まとめ
※参加者のみなさんのご意見を踏まえながら、
ゲストを呼んだり徐々に瞑想の輪を広げられればと思います。
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《瞑想会の最初に読むパーリ語のお経テキスト》
下記URLからダウンロードできます。（お手元にご用意してご参加ください）
ダウンロードURL http://www.samgha.co.jp/dokujyukyoutenbs.pdf
サンガでは、スマナサーラ長老音声付きのコンテンツも販売しています。
（お経のアプリは「コチラ」、お経のCDBOOKは「コチラ」）
【Zoomミーティングに参加する】
https://us02web.zoom.us/j/86073004913?pwd=cWhQR0loelduNXRqRTRzb2FVeFJNQT09
ミーティングID: 860 7300 4913
パスワード: 041762
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第3回サンガオンライン瞑想会報告「瞑想あるある」
サンガのメルマガ担当・五十嵐です。
5月8日（金）も、２４名の方にご参加いただきありがとうございました。
この日の瞑想は、いつまでたってもなかなか終わりません。（「長いな、終わらないな」と思うのも雑念なのでラベリングします）
それもそのはずで、進行役の社長が、瞑想アプリのアラーム音の設定を小さくしていて、
終了に気づかなかったんだそうです。瞑想している方なら一度はある経験ではないでしょうか？
「瞑想あるある」ですよね。
タイマーをセットしたつもりが、してないとか。
五十嵐の注目する瞑想アプリ３種（2020年5月14日現在）
瞑想アプリも「headspace」などどんどんリリースされているようですが、
本日は瞑想実践者のみなさまへ、アプリを少し紹介します。
①スマナサーラ長老の『ブッダの日常読誦経典』アプリ瞑想タイマー付きパーリ経典
（礼拝の際などに唱えるお経を中心に４０種類収録）
サンガで開発したアプリです。「瞑想タイマー」そして「パーリ語経典（無料版はテキストのみ）、（有料版はスマナサーラ長老による音声付き）」が付いています。基本、サンガ瞑想会では社長がこのアプリを活用して進行しています。
公式サイト：https://samgha.co.jp/apri/buddha_kyouten.html
②Meditopia: 瞑想、マインドフルネス、睡眠
不安とストレスを和らげ、一歩先の豊かな日常をあなたへ。
最近、アプリストアを見ていたら、上位に出てきたので使い始めました。
ナビゲーターの声も、ゆっくりと落ち着きがあり、瞑想のガイドも丁寧で、初心者にも安心です。
個人的に気に入ったのは、「瞑想ガイド」機能以外に、『山月記』の朗読が聴けるところです。
瞑想アプリと思って、ダウンロードしたのに「山月記」（中島敦）が聴けるとは、好きな話なので、嬉しくなりました。
無料プランだと「山月記」のみですが、有料プランだと他のお話も聴けます。（趣旨がずれてしまいましたね）
ios版→【コチラ】
Google play版→【コチラ】
③Awarefy
リリースされたばかりですが、「認知行動療法の手法をアプリに反映」とのこと、これは大注目です。
株式会社Hakali さんが、熊野宏昭先生（絶大な信頼を置くサンガの大切な執筆陣のお一人）の研究チームとの共同開発してできたアプリです。
日々の記録で、感情が「見える化」
とのこと、これはすごいですね。
現在は、GooglePlay版のみのようですが、かなり気になります。
私、アンドロイド携帯でないので、利用者の感想聞いてみたいですね。
公式サイト：https://www.awarefy.app
GooglePlay：https://play.google.com/store/apps/details?id=app.awarefy.awarefyapp
熊野先生の著作愛読者は、ダウンロードしてみてください。
熊野先生の書籍も巣ごもり瞑想支援セールで（2020年5月31日まで）とってもお得ですよ。
【オンライン無料瞑想会の参加方法について】
下記をよくお読みください。
★いつ参加されてもかまいません。お申し込み不要、お好きなときに下のズーム番号をクリックしてご参加ください。
★今後のスケジュールについてサンガのブログ&SNSにて、次回の開催予定を案内します。
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【オンラインの会議システム〈Zoom（ズーム）〉について】
Zoomというツールで、インターネットが使用できる環境であれば、どこからでも接続できます。出入り自由ですので、どなたでも気軽にご参加ください。申し込みはいりません。時間になったら以下のナンバーをクリックしてお入りください。
【おしらせ！⇒これからのズーム参加の方法】
★リンク（いつも同じ）をクリックして、もしパスワードを求められたときには以下の数字を入れてください。よろしくお願いします。
【Zoomミーティングに参加する】
https://us02web.zoom.us/j/86073004913?pwd=cWhQR0loelduNXRqRTRzb2FVeFJNQT09
ミーティングID: 860 7300 4913
パスワード: 041762
★ズームにうまく入れないという声もあります。ネット回線の混雑によりズーム接続にときどきトラブルがあるようです。
※接続に不安がある方は、「10分前（17時50分）から」接続していますので、早めにお入りください。もし入れない場合には、「サンガ公式フェイスブックまでメッセージ」ください。対処を考えます。
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【インターネット会議システムZoomの使い方】
★PCで接続する場合
お送りしているリンクをクリックすれば、つながります（コンピュータには、マイクとカメラ機能が必要です。ノートパソコンの場合付属している場合がありますが、主にデスクトップの場合必要です）。参加者側のアカウント（入会手続きなど）は必要ありません。
＊ただ初回のみ、「ズームのソフト」をダウンロードする画面がでてきます。画面の指示は英語で若干わかりにくいので、直接以下のZoomのサイトからソフトをダウンロードしてインストールしておいてください（Windows、Mac対応）。
https://zoom.us/support/download
＊当日は、ズームのナンバーリンクをクリックするだけです。
＊接続時には、名前を入力する画面がでてくるので（日本語、ローマ字どちらでも可）、入力後［ミーティングへ参加］をクリックします。
＊接続後は、［コンピュータでオーディオに参加］をクリックし、参加します。
【ご注意】基本的に音声は「Mute」⇒消しておいてください。必要な時だけONにして話していただきます。
また、自分の画像を消すこともできます。ズーム内のアイコンをご覧ください。
★スマホやタブレットからZoomに接続する場合
アプリが必要です。
Zoomアプリをダウンロード、インストールし、主催者側が送った番号を入力します。
（例 https://zoom.us/j/86073004913場合、86073004913）
＊無料アプリのダウンロードをお願いします。
https://itunes.apple.com/us/app/id546505307
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
～スマホやコンピュータですぐつながれるインターネット会議システムです。
基本的にマイクはオフにしてご参加ください。顔を隠すこともできます。
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【イベント後について】
※終了後の感想やご質問など、フェイスブックページ【サンガ公式facebook】にメッセージをお送りください。
「いいね」「フォロー」もしていただけると嬉しいです。
現在、SNS運営のボランティアスタッフをサンガでは募集しています。
【サンガ公式facebook】より「ボランティア希望」とメッセージをお送りください。
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サンガECより、巣ごもり瞑想支援セール開催中（5月31日まで延長）
商品一覧は【コチラ】