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奇跡をひらくマインドフルネスの旅

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[著]島田 啓介

【内容紹介】
「今ここ」という
パラダイスを生きる

精神世界の潮流とともに
歩んで来た自らの半生と、
その経験から導き出された
「気づきの実践」

世界的禅僧ティク・ナット・ハン師の
著書の翻訳者であるとともに、
マインドフルネスのファシリテーターとして
絶大な人気を集める
島田啓介氏による初の著書!

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中野民夫氏 推薦!
《愚直な探究の先にたどり着いたマインドフルネスの核心》
島田啓介氏は、1995年ティク・ナット・ハン来日企画以来、
日本のマインドフルネス興隆の中心人物である。
その突き抜けた境地は明るく軽やかで、
彼が里山で営む集いの場には多くの人々が訪ねてくる。
しかし、現在の平安な暮らしに至るまでは、
幾多の挫折と旅を繰り返してきた。
本書は、生きづらさを抱えていた青年が、
「今ここ、これがすべて」と思える
「本当の家」にたどり着くまでの愚直な探究のものがたり。
読む者の旅路が鏡のように逆照射される。
――― 中野 民夫(東京工業大学リベラルアーツ研究教育院教授)

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島田啓介氏が、自らの経験から導き出した
日常生活に根差す「20のマインドフルネスレッスン」

▼レッスン1 子どもの目(初心)を持つこと
▼レッスン2 身近な人との関係から始まるマインドフルネス
▼レッスン3 呼吸の波に乗るだけでいい
▼レッスン4 安全な避難所を持つこと
▼レッスン5 欲を手放したとき自分の役割がわかる
▼レッスン6 マインドフルネスを支える三つの柱
▼レッスン7 現実か思考かと自分に問いかける
▼レッスン8 大丈夫力=信の力をつけよう
▼レッスン9 ありのままに気づくには
▼レッスン10 存在の流れに合流する大地に触れる瞑想
▼レッスン11 目覚めの瞬間の習慣づけ
▼レッスン12 幸せの波紋を広げる慈悲の瞑想
▼レッスン13 ゆるみとゆるしでスペースができる
▼レッスン14 今のままの自分で十分幸せになれる
▼レッスン15 苦を怖れない心を持つ
▼レッスン16 自己信頼はどこから生まれるのか?
▼レッスン17 息をしている自分を信頼する
▼レッスン18 喜びの種に水やりをしよう
▼レッスン19 弱さへと開かれたとき強くなる
▼レッスン20 無我のマインドフルネスと慈悲

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【目次】
■プロローグ マインドフルネスが日本に着いた日

■第1部 2つの旅「中米平和巡礼」と「北米原爆の火」
第1章 路上でマインドフルネスに出会う
第2章 ティク・ナット・ハンとの出会い
第3章 日本の精神世界の新しい流れ
第4章 ティク・ナット・ハン来日とオウム事件
第5章 迷いの道へ
第6章 北米大陸へ渡った広島の祈りの火
第7章 無我のマインドフルネスの道

■第2部 逆境というもうひとつの旅
第1章 内なる旅
第2章 自分の声を獲得するために
第3章 手仕事の無心から存在の旅へ

■第3部 今ここへと還る旅
第1章 本当の家への帰路
第2章 もうひとつの故郷へ
第3章 ここにあるパラダイスを生きる
第4章 今ここからの出発

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【著者プロフィール】
島田啓介 Keisuke Shimada
1958 年、群馬県生まれ。精神保健福祉士(PSW)・カウンセラー、翻訳家、大学講師、ワークショップハウス「ゆとり家」主宰。農業をベースにした自給的生活と、体と心の癒やしの提供に取り組む。1995 年のティク・ナット・ハン来日ツアーの世話役の一人。気づきの日マインドフルネス瞑想会を定期開催。また、マインドフルネスをテーマにした講演、研修、講座などを各地で行っている。翻訳書や雑誌等への執筆多数。ティク・ナット・ハンの翻訳に『ブッダの幸せの瞑想 マインドフルネスを生きる―ティク・ナット・ハンが伝えるプラムヴィレッジの実践』(共訳)『怖れ 心の嵐を乗り越える深い智慧』『今このとき、すばらしいこのとき Present Moment Wonderful Moment 毎日が輝くマインドフルネスのことば』(以上、サンガ)、『ブッダの〈気づき〉の瞑想』(共訳)『ブッダの〈呼吸〉の瞑想』『ブッダの〈今を生きる〉瞑想』『ティク・ナット・ハン詩集 私を本当の名前で呼んでください』(以上、野草
社)他がある。

2019年6月25日発売
四六判/上製/320ぺージ
ISBN978-4-86564-150-9  C0098

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新着情報

2020/05/12 キャンペーン『ブッダの聖地2』先行予約者特典 2020年5月25日まで延長します。
2020年5月25日刊行予定(発送は、5月25日です) 『ブッダの聖地2――テーラワーダ仏教の現在‐タイ・ラオス・カンボジア編』事前申し込みの方限定の特別商品をそろえています。 どうぞご覧ください。 [開催期間]1月15日18時~5月25日 ※新刊ポイント10倍 ※2014年サンガインドシナツアー参加者には書籍を一冊贈呈します。 2014年ツアー参加者でその後、引っ越された方 info@samgha.co.jpまでご連絡ください。 ※セット④「スリランカ坐像(中・白)」または「セット⑤(スリランカ坐像(中・黒)」をご注文の方へ。今回のコロナ禍の影響で、坐像の入荷が遅れます。書籍とは別途、坐像を発送します。入荷が決まりましたら、お知らせいたします。
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2020/04/30 ゴールデンウィーク期間中の商品の発送につきまして
5/2~5/6のゴールデンウィーク期間中にいただきましたご注文は、5月7日(営業日)の商品発送とさせていただきます。ゴールデンウィーク期間中の商品発送はしておりませんので、ご了承ください。
なお、ゴールデンウィーク前の発送は、5月1日の午前中までのご注文とさせていただきます。
2020/04/16 巣ごもり「瞑想」支援セール(5月6日まで 延長の可能性あり)
「瞑想」「マインドフルネス」に関する書籍、 瞑想用坐布を2020年5月6日まで割引します(延長する可能性あり)。 新型コロナウィルス対策として、自宅待機が推奨されています。 サンガは、読者のみなさまがご自宅で「瞑想(マインドフルネス)」することは、会社にとっても、みなさまにとっても有意義なことではないかと考え今回のセールを実施いたします。 【坐布に関して重要なお知らせ】 製造所が業務をストップしており、在庫限りとなります。生きとし生けるものが幸せでありますように。
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2020/04/13 商品の発送に関しまして
サンガ通販サイトの発送は、当面の間、週2回(火曜と金曜)の発送となります。ご了承ください。
2020/03/27 2019年度末Thank You SALE開催
【開催期間】2019年3月19日~3月31日 2019年度最後のセールです。 【9%OFF】【19%OFF】【29%OFF】【39%OFF】 の特別価格で人気銘柄商品(数量限定)をご用意いたします。
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