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気づきの瞑想実践ガイドーブルーマウンテン瞑想センターでの法話集ー

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発売日:2018年3月15日
著:チャンミェ・サヤドー
翻訳:影山幸雄
翻訳協力:影山奨
ISBN:9784865641189 C0015
四六判変形/ハードカバー

巨人マハーシ・サヤドーの高弟
現代ミャンマー屈指の
瞑想指導者による
1998年オーストラリアでの
瞑想リトリートの法話を初邦訳

ブッダの教えの深奥を実践に生かし、
ダンマとともに暮らす人
ダンマヴィハーリーになるための
瞑想教本。

[目次】

①ヴィパッサナー瞑想の実際
②歩く瞑想と日常生活動作
③4つの随念とこれまでの指導の復習
④サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想
⑤ヴィパッサナー瞑想を実践する理由
⑥心を観察することの大切さ
⑦5つの心の能力(第1部)
⑧5つの心の能力(第2部)
⑨5つの心の能力(第3部)
⑩4つの真理
⑪縁起の法則(第1部)
⑫縁起の法則(第2部)
⑬洞察の智慧の段階

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【内容紹介】

私たちはさまようこの心を観察する必要があります。
身体と心に生じたものはどのようなものであれ、
それをありのままに観察すること、
それが気づきの瞑想(マインドフルネス瞑想)
の目的だからです。
『サティパッターナ スッタ』(念処経)
の意識に対する気づきの章で、
ブッダは
「心がさまよったらそれをありのままに観察してください」
と説かれました。
私たちは心がさまよい、考え、想像していることに
気づかなければなりません。
それはナーマ(名)と呼ばれる心の状態だからです。
心の現象には、常に変化しており、苦しみで、
自分ではないという、3つの特徴があります。
さまよう思考の性質、すなわち常に変化しており、
苦しみで、自分ではないことを悟るために、
私たちはそれにありのままに
気づかなければなりません。
これがヴィパッサナー瞑想です。

(表紙・本文より一部抜粋)

この商品のレビュー ★★★★★ (2)
この商品のレビュー ★★★★★
  • 2018/03/27 anandaさん ★★★★★

    satyananda

    サンガからまたしても本格的な瞑想教本がでた。
    組んだ脚の圧迫を感じたら、その緊張を観察すると書かれてあり、
    実際坐禅の最中に、脚の緊張感の観察をひたすら続けてみた。
    いままでにない集中が訪れた。
    本書をガイドに、エネルギーを込め、注意深く正確に心を観察することを心がけ、
    あらゆる心の汚れから解放されるよう修行に励みたい。

  • 2018/03/22 ダンマヴィハーリーになりたいさん ★★★★★

    瞑想はゆっくりと

    テーラワーダ系の瞑想で、ゆっくり気づきを保ってという話をよく聞く。
    ゆっくり動いた方が、観察しやすいとはなんとなく思っていたが、
    「ゆっくり」の意味、「ラべリング」の効果などが丁寧に書かれていた。

    1冊、瞑想実践の指南書が増えた。
    ありがたいです。

新着情報

2019/09/11 9019年9月24日人気のスリランカ坐像再入荷決定!!
人気のスリランカ坐像(大・白)、(大・黒)のほか、一回り小さい中サイズ、仏旗などをスリランカから2019年9月24日再入荷します。数量に限りがあります。お早めにご注文ください。
詳しくはこちら
2019/08/28 会員登録の際のメールアドレスにつきまして(重要)
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2019/08/26 「藤本晃フェア201908」開催 (2019年8月26日~9月1日迄)
藤本晃先生出演の8月30日サンガくらぶ開催を記念して、8月26日〜9月1日まで藤本先生の著作フェアを開催します。
対象著作物「10~25%OFF」×「ポイント10倍還元」とダブルでお得です。
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2019/08/08 夏季休業中の商品発送につきまして
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なお、夏季休業前の発送は、8月9日の午前中までに決済が完了しているご注文までとさせていただきます。
2019/08/01 2019夏セール(2019/8/1-15)
サンガ通販サイトで人気銘柄を、20~30%OFFにて販売します。
期間:2019年8月1日~15日。
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