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発売日:2016年11月30日
監修:蓑輪顕量
ISBN:9784865640700 C0015
A5判くるみ 本文373ページ

マインドフルネス

ストレスに対処する最新の心のエクササイズとして話題の「マインドフルネス」。そのルーツは仏教が2600年前から伝えている瞑想ですが、科学的な検証によって、その効果が証明され注目を集めています。医療からビジネスの分野にいたるまで、その応用範囲は広く、「マインドフルネスは効果あり」として、NHK特集「キラーストレス」をはじめとして、さまざまなメディアで紹介されています。
その最新の様子を、実践方法の紹介を交え、さまざま角度からレポート。

【内容】
●医療現場
●ビジネス分野
●瞑想の脳科学的研究の現在
●仏教瞑想とマインドフルネス
●ほか

目次

医療・科学・教育

  • 瞑想で集中力を鍛えれば、人生は楽になる インタビュー:メンタリストDaigo
  • メンタリストDaigoが選ぶ!瞑想&脳科学のオススメ本
  • マイインドフルネスは幸せに気づくことができる瞑想法 インタビュー:越川房子
  • マインドフルネスの実践と理論 熊野宏昭
  • 日本における臨床医療の現場でのマインドフルネス実践を先導するクリニックの試み
  •   東京マインドフルネスセンター・マインドフルネスワークショップの記憶 ステファン・G・ホフマン/藤田一照/熊野宏昭/山下良道
  • 仏教が医療に与えるもの
  •   米国の女性老師ジョアン・ハリファックス老師が開発した、医療従事者向けプログラム
  •   「GRACE」 「BWD」を日本に導入する試み 村川治彦
  •   【実践レポート】GRACEプログラム2015in奈良 井上ウィマラ
  •   医療従事者のための仏教と医療の統合プログラム「BWD」を概観する 永沢哲
  •   「GRACEプログラム2015in奈良」を振り返る 井上ウィマラ/栗原幸江/高宮有介/恒藤晃
  •   八正道をベースとした「死の臨床に向き合う」ための瞑想指導 藤田一照
  • あるがままに観る人々の系譜 藤野正寛
  • ガンと心の関係 川畑のぶ子
  • 少年院の更生教育プログラムとして導入されはじめたマインドフルネス
  • 慈悲と智慧の科学 インタビュー:Dr.バリー・カーズィン
  • Dr.バリー・カーズィンの『幸せの処方箋』瞑想研修会

Part2 ビジネスへの展開

  • マインドフルネスと幸福学の未来 前野隆司/藤田一照/井上広法/田中ウルヴェ京/荻野淳也/清水ハン栄治/秋山美紀
  • グーグルのマインドフルネスを体験してみる 荻野淳也
  • グーグルも注目する、ティク・ナット・ハン師のマインドフルネスプラクティス インタビュー:ビル・ドウェイン
  • ビジネスパーソンにもう一つの視点を与えるマインドフルネスの効果

Part3 仏教からの視座

  • 考えない練習と、考えをとられない練習 小池龍之介
  • 心を見つめる 蓑輪顕量
  • 禅の立場から指摘する「マクマインドフルネス」の問題点 インタビュー:ネルケ無方
  • 平和の礎としての組織論 島田啓介
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