サンガ公式通販サイト / 今このとき、すばらしいこのとき Present Moment Wonderful Moment―毎日が輝くマインドフルネスのことば―

今このとき、すばらしいこのとき Present Moment Wonderful Moment―毎日が輝くマインドフルネスのことば―

通常価格:¥ 2,376 税込

¥ 2,376 税込

加算ポイント:22pt

商品コード: 300830

数量
or

Amazon.co.jpに登録している情報を使ってお支払いができるサービスです。
サンガ公式通販サイトの会員様へ、ポイントをご利用する場合は、決済ボタンをクリックする前に弊社サイトでログインしてください。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

発売日:2017年4月21日
著者:ティク・ナット・ハン
訳:島田啓介
ISBN:9784865640830 C0015
四六変形判 本文254ページ

人生のあらゆる場面で「ガーター」を唱える。
それは、本当に生きることのできる唯一のときである
「今この瞬間」に気づくための方法です。
目覚める。窓を開く。歯を磨く。食事をいただく。
お皿を洗う。電話をかける。手をみつめる。怒りに微笑む――

マインドフルネスは私たちの生活の中にある

目次

一日の始まりのガーター

  • 目覚めの時
  • 一日のはじめの一歩
  • 窓を開く
  • 明かりをつける
  • 蛇口をひねる
  • 歯を磨く
  • 鏡を見る
  • お手洗いで
  • 手を洗う
  • お風呂に入る
  • 体を洗う
  • 服を着る
  • おじぎをする

瞑想のためのガーター

  • 呼吸をたどる
  • 朝の瞑想
  • 瞑想室に入る
  • ろうそくに火をともす
  • 香を捧げる
  • ブッダを讃える
  • 座る瞑想
  • 鐘を招く
  • 鐘に耳を澄ます
  • 解き放つ
  • 姿勢を整える
  • 抱擁の瞑想
  • 部屋の掃除
  • 歩く瞑想

マインドフルに食べるためのガーター

  • 野菜を洗う
  • 空の器を見つめる
  • 食事を用意する
  • 食事を見つめて
  • 食前の五つの祈り
  • 食事をいただく
  • 食事を終える
  • お皿を洗う
  • お茶を飲む
  • マインドフルに食事すること

日常に応用できるガーター

  • 大地に触れる
  • 手を見つめる
  • 鐘に耳を澄ます
  • 電話をかける
  • テレビをつける
  • コンピュータを立ち上げる
  • トイレを掃除する
  • ほうきを使う
  • 水やりをする
  • 苗を植えつける
  • 花を摘む
  • 花を生ける
  • 怒りに微笑む
  • 足を洗う
  • 車を運転する
  • ごみを処理する
  • 一日の終わりに
この商品のレビュー ☆☆☆☆☆ (0)
この商品のレビュー ☆☆☆☆☆

新着情報

2019/07/18 2019年8月1日発売予定「クシナーラ―」トートバック発売記念フェア開催中
2019年8月1日発売予定「クシナーラ―」トートバック発売記念フェア開催中 発売記念として7月中は早割いたします。
詳しくはこちら
2019/06/04 1週間限定SALE【最大30%OFF】スリランカ・インドグッズ」2019/6/4-11
スリランカ・インドグッズ1週間限定SALE「6/4~6/11」 1週間限定で、スリランカ、インド直輸入アイテムが最大【30%OFF】 仏像、ストゥーパ、アーユルヴェーダ石鹸です。 タイ、ミャンマーのアイテムも一部ございます。
詳しくはこちら
2019/04/26 ゴールデンウィーク期間中の発送につきまして
4/27~5/6のゴールデンウィーク期間中にいただきましたご注文は、5月7日(営業日)の商品発送とさせていただきます。ゴールデンウィーク期間中の商品発送はしておりませんので、ご了承ください。
2019/03/18 2018年度サンガセレクションBEST20発表
全商品キャンペーン2018年度4月~2019年3月期間中、サンガ通販サイトの売り上げベスト20位を紹介しています。
サンガセレクションBEST20【5~20%OFF】
ランクインしたアイテムは、サンガHP閲覧者必読といってもよいアイテムです。
詳しくはこちら
2019/03/11 【先行予約】限定200冊 20%OFF ブッダの聖地[改訂版]
【先行予約】限定200冊20%OFF ブッダの聖地[改訂版]ースマナサーラ長老と歩くインド八大仏蹟ー
2019年5月末に、2011年に刊行し、品切れが続いていた『ブッダの聖地』上製判がパワーアップして復刊します。
2019年2月開催のインド八大聖地ツアーの記録が追加されます。
詳しくはこちら