サンガ公式通販サイト / 今このとき、すばらしいこのとき Present Moment Wonderful Moment―毎日が輝くマインドフルネスのことば―

今このとき、すばらしいこのとき Present Moment Wonderful Moment―毎日が輝くマインドフルネスのことば―

通常価格:¥ 2,420 税込

¥ 2,420 税込

加算ポイント:22pt

商品コード: 300830

数量
or

Amazon.co.jpに登録している情報を使ってお支払いができるサービスです。
サンガ公式通販サイトの会員様へ、ポイントをご利用する場合は、決済ボタンをクリックする前に弊社サイトでログインしてください。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

発売日:2017年4月21日
著者:ティク・ナット・ハン
訳:島田啓介
ISBN:9784865640830 C0015
四六変形判 本文254ページ

人生のあらゆる場面で「ガーター」を唱える。
それは、本当に生きることのできる唯一のときである
「今この瞬間」に気づくための方法です。
目覚める。窓を開く。歯を磨く。食事をいただく。
お皿を洗う。電話をかける。手をみつめる。怒りに微笑む――

マインドフルネスは私たちの生活の中にある

目次

一日の始まりのガーター

  • 目覚めの時
  • 一日のはじめの一歩
  • 窓を開く
  • 明かりをつける
  • 蛇口をひねる
  • 歯を磨く
  • 鏡を見る
  • お手洗いで
  • 手を洗う
  • お風呂に入る
  • 体を洗う
  • 服を着る
  • おじぎをする

瞑想のためのガーター

  • 呼吸をたどる
  • 朝の瞑想
  • 瞑想室に入る
  • ろうそくに火をともす
  • 香を捧げる
  • ブッダを讃える
  • 座る瞑想
  • 鐘を招く
  • 鐘に耳を澄ます
  • 解き放つ
  • 姿勢を整える
  • 抱擁の瞑想
  • 部屋の掃除
  • 歩く瞑想

マインドフルに食べるためのガーター

  • 野菜を洗う
  • 空の器を見つめる
  • 食事を用意する
  • 食事を見つめて
  • 食前の五つの祈り
  • 食事をいただく
  • 食事を終える
  • お皿を洗う
  • お茶を飲む
  • マインドフルに食事すること

日常に応用できるガーター

  • 大地に触れる
  • 手を見つめる
  • 鐘に耳を澄ます
  • 電話をかける
  • テレビをつける
  • コンピュータを立ち上げる
  • トイレを掃除する
  • ほうきを使う
  • 水やりをする
  • 苗を植えつける
  • 花を摘む
  • 花を生ける
  • 怒りに微笑む
  • 足を洗う
  • 車を運転する
  • ごみを処理する
  • 一日の終わりに
この商品のレビュー ☆☆☆☆☆ (0)
この商品のレビュー ☆☆☆☆☆

新着情報

2020/05/12 キャンペーン『ブッダの聖地2』先行予約者特典 2020年5月25日まで延長します。
2020年5月25日刊行予定(発送は、5月25日です) 『ブッダの聖地2――テーラワーダ仏教の現在‐タイ・ラオス・カンボジア編』事前申し込みの方限定の特別商品をそろえています。 どうぞご覧ください。 [開催期間]1月15日18時~5月25日 ※新刊ポイント10倍 ※2014年サンガインドシナツアー参加者には書籍を一冊贈呈します。 2014年ツアー参加者でその後、引っ越された方 info@samgha.co.jpまでご連絡ください。 ※セット④「スリランカ坐像(中・白)」または「セット⑤(スリランカ坐像(中・黒)」をご注文の方へ。今回のコロナ禍の影響で、坐像の入荷が遅れます。書籍とは別途、坐像を発送します。入荷が決まりましたら、お知らせいたします。
詳しくはこちら
2020/04/30 ゴールデンウィーク期間中の商品の発送につきまして
5/2~5/6のゴールデンウィーク期間中にいただきましたご注文は、5月7日(営業日)の商品発送とさせていただきます。ゴールデンウィーク期間中の商品発送はしておりませんので、ご了承ください。
なお、ゴールデンウィーク前の発送は、5月1日の午前中までのご注文とさせていただきます。
2020/04/16 巣ごもり「瞑想」支援セール(5月6日まで 延長の可能性あり)
「瞑想」「マインドフルネス」に関する書籍、 瞑想用坐布を2020年5月6日まで割引します(延長する可能性あり)。 新型コロナウィルス対策として、自宅待機が推奨されています。 サンガは、読者のみなさまがご自宅で「瞑想(マインドフルネス)」することは、会社にとっても、みなさまにとっても有意義なことではないかと考え今回のセールを実施いたします。 【坐布に関して重要なお知らせ】 製造所が業務をストップしており、在庫限りとなります。生きとし生けるものが幸せでありますように。
詳しくはこちら
2020/04/13 商品の発送に関しまして
サンガ通販サイトの発送は、当面の間、週2回(火曜と金曜)の発送となります。ご了承ください。
2020/03/27 2019年度末Thank You SALE開催
【開催期間】2019年3月19日~3月31日 2019年度最後のセールです。 【9%OFF】【19%OFF】【29%OFF】【39%OFF】 の特別価格で人気銘柄商品(数量限定)をご用意いたします。
詳しくはこちら