目次

凡例

第7部　瞑想と悟りの分析１（サマタ瞑想編）

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業処のまとめ

サマタとヴィパッサナーの違い

• 宗教的体験
• 呪文文化とサマタ瞑想
• 仏教では呪文は禁止
• 仏教が勧めるサマタは絶対安全な四十個だけ
• 効き目よりも副作用
• 業処とは宿題という意味
• 業処は一人に一つ

修行者の性格分析

• 性格を発見する方法
• 貪性
• 瞋性
• 痴性
• 白黒はっきりしない
• 信性
• 覚性
• 尋性
• お喋りさんは何型？
• 師匠が業処を選ぶ
• 遍作修習
• 近行修習
• 安止修習
• 遍作用
• 取相
• 似相
• ヴィパッサナーの三相

業処の四十は選りすぐり

• 遍は見る対象
• （1）地遍
• 取相
• 似相
• 禅定へ
• （2）水遍
• （3）火遍
• （4）風遍
• (5)~(8)青遍、黄遍、赤遍、白遍
• （9）虚空遍
• （10）光明編
• (11)~(20)十不浄遍は観察で欲を捨てるため
• 十不浄は連続して全部やる
• 不浄で欲と不利益を見る
• Anu-ssatiとsatiの違い
• 仏随念は「念仏」と似ていない
• （21）ブッダの九徳を念じる
• （22）法の六徳を念じる
• （23）サンガの九徳を念じる
• （24）戒随念
• （25）施捨随念
• （26）天随念
• （27）寂止随念
• （28）死随念
• （29）身起念
• （30）出入息念
• （31）慈無量
• （32）悲無量
• （33）喜無量
• （34）捨無量
• 慈悲喜捨の効果
• 想は変えられます
• （35）食は欲
• 食を厭うコツ
• 食への欲に注意
• （36）すべてを区別する
• 色界からスタート
• （37）空を認識する
• （38）識は無限
• （39）無を認識する
• （40）想のはたらきを超える
• 言葉と瞑想の関係
• 四十業処の目的
• 業処と人格の適材適所
• 皆にできる瞑想
• 四十業処と禅定の関係
• 業処で生まれる禅定の法則
• 瞑想にかかる時間
• 対象が変化する

五自在

• 引転自在
• 入定自在
• 在定自在
• 出定自在
• 観察自在
• 慈悲喜捨の禅定
• 無色界の禅定
• 十随念
• 神通の条件
• 神通力習得は人による
• 客観性と集中力
• さまざまな神通
• 天耳
• 他心知
• 宿住随念
• 天眼

第8部　瞑想と悟りの分析2（ヴィパッサナー瞑想編）

はじめに

• 止から観・悟りへ
• 心を清める七つのステージ
• （1）戒清浄
• （2）心清浄
• （3）見清浄
• （4）度疑清浄
• （5）道非道智見清浄
• （6）行道智見清浄
• （7）智見清浄
• ヴィパッサナー瞑想の対象
• 真理は一つですか？
• 三相：（1）無常相
• 三相：（2）苦相
• 三相：（3）無我相
• 三相のいずれを選ぶのか
• 随念と随観
• 観察で得られる智慧
• （1）思惟智は客観智
• 主観をやめ、客観を育てる
• 自分の客観性を試す
• 善友に会えば仏道は完成
• 客観性を育てるプログラム
• （2）生滅智は現象の生滅を観る
• （3）壊滅智は滅だけ観える
• 「滅」でなく「壊」のインパクト
• 生ではなく滅に定着
• （4）怖畏智は恐れ
• 順を追って心は変わる
• 　1：普通の認識（物は存在する）
• 　2：観察実践で常識を超える
• 　3：理解が深まる
• 　4：人格が変わる
• 恐怖感もためになる
• （5）過患智は無価値の発見
• （6）厭離智は自分をまとめて厭う気持ち
• （7）脱欲智は解脱したい気持ち
• （8）省察智は思惟智に似ている
• （9）行捨智は平安な心
• （10）随順する智
• 三つの解脱
• 無常・苦・無我と空・無相・無願
• 　（1）無願解脱（無常の側面から）
• 　（2）無相解脱（苦の側面から）
• 　（3）空解脱（無我の側面から）
• 解脱のきっかけ
• 七つの清浄
• 解脱に不可欠な戒律
• 項目戒律の存在意義
• 戒律はお釈迦様の解決策
• 在家戒律
• 人格者に戒律の必要なし
• 出家戒律は四種類
• 　出家戒律（1）「完全に防護する」
• 　出家戒律（2）「六根の制御」
• 　出家戒律（3）「生活の清浄という戒」
• 　出家戒律（4）「資具に依止するという戒」
• 戒清浄の完成
• 心清浄とはサマーディのこと
• 安定した精神状態
• 第一禅定でも心清浄は完了する
• 見解の世界から脱出
• なぜ見解が悪いのか
• 見清浄に達するために
• 見清浄の成長
• 見清浄と四つの観察
• 　特色・自性
• 　作用
• 　現状
• 　直接原因
• さらに三つの見方
• 見清浄は何を「見る」のか
• 見清浄に達したか自己チェック
• 見清浄とヴィパッサナーの特性
• 疑とは何か？
• 因縁法則と疑の関係
• 直前と直後の因縁
• 疑が晴れる
• 小預流者
• 仏道に決定する段階
• 　滅するという意味で無常
• 　恐れがあるという意味で苦
• 　実体でないという意味で無我
• 現象を三つの角度から見る
• 神秘体験とはどのようなものか
• 観察の汚れ
• 　（1）光
• 　（2）智慧
• 　（3）喜
• 　（4）軽安
• 　（5）楽
• 　（6）確信
• 　（7）策励
• 　（8）安住
• 　（9）捨
• 　（10）微欲
• 障碍を乗り越える
　
• 欠かせない能力が障碍になるとは？
• 脳の開発
• 行道智見清浄というステージ
• （1）生滅智
• （2）壊滅智
• （3）怖畏智
• （4）過患智
• （5）厭離智
• （6）脱欲智
• （7）省察智
• （8）行捨智
• （9）諦随順智
• 悟りに達する瞬間
• 智慧と悟りに違いがありますか？
• 道心と果心の違い
• 道心の仕事
• 後の観察
• 無常・苦・無我と解脱の関係
• 解脱の三つの名称
• 　無相解脱
• 　無願解脱
• 　空解脱
• 門で名札をとる
• 四向四果による区別
• 　預流者
• 　一来者
• 　不還者
• 　阿羅漢
• 聖者たちのサマーディ・滅尽定
• 滅尽定に入る過程
• 滅尽定の準備
• 滅尽定からの出定
• 修業の勧め
• 願主
• 祈願