目次

まえがき　「悩み」のメカニズムを脳から解明

第一部　心をかき乱すものの正体は？

第一章　なぜ、穏やかでいられないのか？

• 　　心の二重構造
• 　　正しい判断を目指しても間違うことがある
• 　　「意識」では良い人を目指している
• 　　良い人になりたくてもなれない
• 　　生き方のノウハウを親から教わる
• 　　日本の教育の実態は
• 　　教わるのは生きる上でのごく一部
• 　　土台となる「人間」を育てること
• 　　教え方にもポイントがある
• 　　効果的な教え方
• 　　簡単にできる、脳の反応チェック
• 　　生き方をしっかり教えよう

第二章　人生の失敗は脳のせい？

• 　　正しく教えても人生を脱線する
• 　　解明が進む脳科学
• 　　古い脳と新しい脳
• 　　古い脳＝原始脳の基本衝動
• 　　存在欲と怯えの古い脳＝原始脳
• 　　煩悩の大元、貪瞋痴
• 　　赤ちゃんは怖くて泣く
• 　　脳のメカニズムの大問題
• 　　原始脳の感情と大脳の感情
• 　　コントロール不能な原始脳
• 　　どんな生命にも個性はある
• 　　生まれてから育つ大脳の実態
• 　　努力は「敵をつぶして殺す」ため
• 　　「自我を肯定する」ため
• 　　絶えず葛藤する大脳
• 　　ズバリ、精神的な悩みとは

第二部　人生を明るくする8つの実践

• 　問題のない人生にするには？
• 　大脳主導の脳に
• 　せめぎ合う大脳と原始脳
• 　自らを洗脳してしまう大脳
• 　脳の葛藤は完全になくせる
• 　具体的な実践：気持ちを無視する
• 　新しい回路を作る
• 　8つの脳開発プログラム

開発プログラム1　鵜呑みにする癖をやめる

• 　ポイント1-1　データを調べて判断する
• 　ポイント1-2　客観・主観とも、意見を決め付けない
• 　ポイント1-3　達した判断を定着させない

開発プログラム2　思考、妄想を管理する

• 　ポイント2-1　妄想の危険性を知ろう
• 　ポイント2-2　思考を清らかなものに置き換える
• 　ポイント2-3　置き換えは根本からの治療
• 　ポイント2-4　善思考を理解する
• 　ポイント2-5　悪思考を避ける
• 　ポイント2-6　行動より思考が優先

開発プログラム3　言葉を管理する

• 　ポイント3-1　役立つ、美しい言葉を使う
• 　ポイント3-2　悪い言葉を発見しよう
• 　ポイント3-3　善い言葉とはどんな言葉か、理解する

開発プルグラム4　行為を管理する

• 　ポイント4-1　自制はよい脳の訓練
• 　ポイント4-2　行為の置き換えと自制は違う
• 　ポイント4-3　二つの完璧な行為管理プログラム

開発プログラム5　仕事を選ぶ

• 　ポイント5-1　やるべきではない仕事は避ける
• 　ポイント5-2　高収入につられるな
• 　ポイント5-3　仕事も三つの禁止行為と照合する

開発プログラム6　努力する

• 　ポイント6-1　神を持ち出すのは怠け思考
• 　ポイント6-2　努力を趣味にする
• 　ポイント6-3　大脳を直接開発する努力をする

開発プログラム7　目醒める

• 　ポイント7-1　今に目醒めて生きる
• 　ポイント7-2　「今」は簡単でおもしろい
• 　ポイント7-3　愚か者は蜃気楼を追う

開発プログラム8　集中力をつける

• 　ポイント8-1　集中力は脳の喜び
• 　ポイント8-2　集中力を育てて喜びを実感
• 　ポイント8-3　大脳を育てる集中力

8項目のプログラムの流れ

失敗のない人生へ

第三部　生き方・教え方Q&A

• 　質問1　将来を心配するなと言われても、不安です。
• 　質問2　不登校なのにのん気な息子に悩んでいます。
• 　質問3　何度、注意してもやめない生徒に、どうしたらいいでしょう。
• 　質問4　おもしろくない勉強をうまく教えるコツは？
• 　質問5　授業に集中させるアイディアを教えてください。
• 　質問6　意見を出し合うことは、妄想を膨らませることになりませんか。
• 　質問7　子どもの言語（コード）を理解する方法を教えてください。
• 　質問8　子どもとの信頼関係づくりに悩んでいます。