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仏教と脳科学〜うつ病治療・セロトニンから呼吸法・坐禅、瞑想・解脱まで〜 (ポイント10倍!)

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商品コード: 200190

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発売日:2012年7月27日
著者:アルボムッレ・スマナサーラ+有田秀穂
ISBN:9784905425199 C0215
新書サイズ 本文322ページ

「ストレスのない心」で生きることはできるのか?

脳を活性化させるセロトニン神経の働きとブッダの瞑想・悟りの境地を手がかりに、心を成長させ、真に有意義な生き方をするための方法を多面的・重層的に追求する。

電子書籍

Kindle版

目次

はじめに

第1章 お釈迦さまが気づいていた世界

  • 坐禅とセロトニン神経との関係に着目
  • 乗り越えるべき壁
  • 〈生きるための呼吸〉と瞑想の呼吸法
  • 科学的認識の問題
  • 真理とは何か
  • お釈迦さまのアプローチ
  • お釈迦さまが気づいていたこと
  • 幻覚を破る

第2章 お釈迦さまの日常生活

  • インドの伝統的な教育方法
  • 休息と睡眠
  • 太陽の光とメラトニン
  • 托鉢・食事
  • 生活・行動のすべてが瞑想実践
  • 悟りに至るまでの時間

第3章 コミュニケーションと共感脳

  • 師弟関係の中での学習
  • 泣くこと、共感すること
  • 涙という機能
  • 涙はコミュニケーション・ツール
  • 理想と現実の差が教える真実
  • ノンバーバル・コミュニケーション
  • 治療とモラル

第4章 現代人の問題

  • うつ病の医学的・社会的背景
  • 価値観をどこに置くか
  • 対人間の緊張を解放させる方法
  • なんとなく生きているだけの人生
  • 勉強することの意味
  • 共感を責める社会
  • 現代人はゲームや携帯電話とどうつきあったらいいか
  • 現代人にとってのコミュニティの楽園をつくる
  • 〈順番〉に沿って成長する
  • 意味のあることをする
  • うつと発送の転換
  • 欠かせない死の準備
  • エゴは自分の足枷
  • 「キレる」ときの脳の状態
  • 自分の行動を切り替える脳の機能

第5章 生きることへの科学の目、仏教の目

  • 〈痛み〉を観察する
  • 臓器移植と死の定義
  • 生命の定義
  • 〈痛み〉こそ〈生への衝動〉
  • 苦と快の絡み合った関係
  • 快や欲をコントロールする
  • 心の状態を「心の三原色」で説明する
  • 三つの神経と三毒
  • 危険な無知のエネルギー
  • 無色透明・ねばねばの無知のストレス
  • 三毒は一つだけだと猛毒
  • 生存欲でコントロールする
  • 医者としての役割とゴール
  • TOPICS 科学者と仏教者の使用する方法の違い(A・スマナサーラ)

第6章 瞑想と脳の機能

  • TOPICS ブッダが達した究極の解脱(A・スマナサーラ)
  • ヴィッパサナー瞑想で心はどうなるのか
  • 読経と慈悲の瞑想
  • 誰もが真理だと発見する言葉を繰り返す
  • 科学的立場に立った瞑想実践
  • 仏教の瞑想の本当の目的
  • TOPICS 複雑多岐なる瞑想の世界(A・スマナサーラ)
  • 幻覚を起こす脳の機能
  • 瞑想をすれば無常がわかる
  • ヴィパッサナー瞑想と坐禅の違い

おわりに――アルボムッレ・スマナサーラ

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新着情報

2020/05/12 キャンペーン『ブッダの聖地2』先行予約者特典 2020年5月25日まで延長します。
2020年5月25日刊行予定(発送は、5月25日です) 『ブッダの聖地2――テーラワーダ仏教の現在‐タイ・ラオス・カンボジア編』事前申し込みの方限定の特別商品をそろえています。 どうぞご覧ください。 [開催期間]1月15日18時~5月25日 ※新刊ポイント10倍 ※2014年サンガインドシナツアー参加者には書籍を一冊贈呈します。 2014年ツアー参加者でその後、引っ越された方 info@samgha.co.jpまでご連絡ください。 ※セット④「スリランカ坐像(中・白)」または「セット⑤(スリランカ坐像(中・黒)」をご注文の方へ。今回のコロナ禍の影響で、坐像の入荷が遅れます。書籍とは別途、坐像を発送します。入荷が決まりましたら、お知らせいたします。
詳しくはこちら
2020/04/30 ゴールデンウィーク期間中の商品の発送につきまして
5/2~5/6のゴールデンウィーク期間中にいただきましたご注文は、5月7日(営業日)の商品発送とさせていただきます。ゴールデンウィーク期間中の商品発送はしておりませんので、ご了承ください。
なお、ゴールデンウィーク前の発送は、5月1日の午前中までのご注文とさせていただきます。
2020/04/16 巣ごもり「瞑想」支援セール(5月6日まで 延長の可能性あり)
「瞑想」「マインドフルネス」に関する書籍、 瞑想用坐布を2020年5月6日まで割引します(延長する可能性あり)。 新型コロナウィルス対策として、自宅待機が推奨されています。 サンガは、読者のみなさまがご自宅で「瞑想(マインドフルネス)」することは、会社にとっても、みなさまにとっても有意義なことではないかと考え今回のセールを実施いたします。 【坐布に関して重要なお知らせ】 製造所が業務をストップしており、在庫限りとなります。生きとし生けるものが幸せでありますように。
詳しくはこちら
2020/04/13 商品の発送に関しまして
サンガ通販サイトの発送は、当面の間、週2回(火曜と金曜)の発送となります。ご了承ください。
2020/03/27 2019年度末Thank You SALE開催
【開催期間】2019年3月19日~3月31日 2019年度最後のセールです。 【9%OFF】【19%OFF】【29%OFF】【39%OFF】 の特別価格で人気銘柄商品(数量限定)をご用意いたします。
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