マンガでわかる グーグルのマインドフルネス革命

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発売日:2017年5月22日
編:サンガ編集部
原作:方喰正彰
作画:花糸
制作協力:荻野淳也
ISBN:9784865640878 C0034
四六判ソフトカバー 本文187ページ

世界が注目!
Googleが実践する心のトレーニング

はじめて理解する
「グーグルのマインドフルネス」

グーグルをはじめ、インテル、フェイスブック、フォード、SAPなど、欧米の有名企業が能力向上のトレーニングとして取り入れている「マインドフルネス」。「『今の瞬間』に意識を向ける」という実践により、ストレスの軽減、脳の活性化、チームワークや生産性の向上、創造性の発揮などの効果が注目されています。そのやり方と魅力を、マンガでわかりやすく解説します。

目次

プロローグ「グーグルのマインドフルネス」とは何か?ー最新の脳科学に基づくリーダーシップ開発プログラムー

第1章 怒りをコントロールするーアンガーマネジメント-

第2章 書くことによって自己発見をするージャーナリングー

第3章 共感を高めて関係性を改善するー「私と同じ(ジャストライクミー)」の瞑想ー

第4章 思いやりの心で問題を解決するー思いやりの瞑想ー

第5章 マインドフルネスのこれからー社会や組織を豊かに変える力ー